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食物中的維生素B12與蛋白質結合，進入人體消 化 道內，在胃 酸、胃蛋白酶及胰蛋白酶的作用下，維生素B12被釋放，并與胃壁細胞分泌 的一種糖蛋白內因子（IF）結合。維生素B12-IF復合物在回腸被吸收。維生素B12的貯存量很少，約2~3mg在肝臟。主要從尿排出，部分從膽汁排出。